备孕期，男性补充叶酸有用吗？
众所周知，备孕的女性与孕早期的准妈妈需要补充叶酸，但在门诊也遇到过一些男性咨询，备孕的男性需要补充叶酸吗？想要知道答案，这就要先从了解叶酸开始。
2、每日服用400微克的叶酸即可。
如何通过中医备孕？
而中医备孕，即通过中医药来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。
好的孕育状态，往近了说，不仅可以帮助您顺利快速地怀上宝宝，还可以减少孕期不适，改善及增强宝宝体质，往长远了说，对宝宝出生后的健康成长也是裨益良多。
爸爸妈妈们都知道，宝宝的健康成长可是和一家人的和谐健康息息相关，一个三天两头就跑医院的家庭，连带“后果”实在太多，想想都是一声叹息！
根据中医学理论和不孕症发生的具体机理，备孕调理以调经为先，以补肾气为本，兼之调养气血。
2. 促排卵；
3. 改善子宫内膜容受性；
4. 促进胚胎着床；
5. 改善男子少弱精。
2. 多囊卵巢综合征；
3. 卵巢低反应；
4. 未破裂卵泡黄素化综合征；
5. 反复移植失败；
6. 男性的少弱畸精子症。
因此，大多数人都是适合中医备孕的，身体调理到最佳状态，再顺其自然。
- 体弱多病，或是动过手术、大失血，可以用中医调理身体后再备孕；
- 月经不调、内分泌紊乱、月经周期不规律的女性；
- 患有阴道炎、盆腔炎等妇科病的女性；
- 患有多囊卵巢综合征等不易受孕的女性；
- 大龄女性肾气衰弱，可以通过中医调理稳固肾气；
- 体形过于肥胖/瘦弱也会影响怀孕。过度肥胖/瘦弱的女性，且通过其他方法都无法改善，可以用中医进行综合调理；
- 一些皮肤问题，荨麻疹、异位性皮炎最好也先调理后再怀孕，避免宝宝出现过敏体质；
- 宫寒会影响受孕，中医认为宫寒是由肾气不足引起，可以通过养肾来改善宫寒的问题；
- 体质较弱的女性，抵抗力较弱，容易在孕期感染疾病，可以通过中医增强体质后再准备怀孕；
- 有过生育史的女性，即将要二胎/三胎之前，最好先进行一次全面的调理。
- 现在工作压力大，生活不规律，电子设备的广泛使用、闲适状态的普遍存在和空调冷饮的推广，让备孕女性在面对这个人生重大问题时，常常感叹“力不从心”。中医辨体施治，可以使女性身体尽快调整到最佳受孕状态。
- 备孕期间，作息规律，坚持适度活动或锻炼。
- 情况允许，减少电子设备的使用频率。
- 尽量不要熬夜，以免损伤女性精血。
- 备孕期间，在饮食方面会有一些注意，比如饮食清淡(清淡不等于少吃肉，而主要指口味上不要特别偏嗜），种类搭配丰富而富有营养等，请严遵医嘱。
- 情绪平稳，为了配合身体的调理，避免大喜、大悲、大怒等。
生育健康聪明的宝宝是夫妻双方共同努力的结果，所以男性精子质量同样需要重视。
备孕阶段，男性也要注意戒烟戒酒，定期适当锻炼身体。如果有需要，可以配合用中药同准妈咪一起进行调理，共同合力，实现优生优育的目标。
