在宝宝六个月龄的时候，常规体检通过检查血常规就可以看出是否发生缺铁性贫血。若发生了缺铁性贫血，轻度贫血，可以及时添加高铁米粉以及猪肝粉、肉松等含铁量比较高的辅食，如果贫血非常严重的时候，可以在辅食的基础上加用铁剂口服，如果一岁以后的宝宝发生了缺铁贫血，可以及时添加含铁量比较高的食物，包括动物的肝脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉，还有蛋黄、芝麻、芹菜、木耳这些食物，比较严重的时候也需要加用口服药物。缺铁性贫血属于一个良性疾病，补足铁以后可以恢复正常。
宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。宝宝平时容易感疲乏无力，易烦躁易哭闹或者精神不振，不喜欢活动，食欲出现减退。大月龄的宝宝会告诉妈妈说头晕、眼前发黑，耳鸣等。
2、去医院检查铁的指标：
所谓贫血就是红细胞数减少，或者血红蛋白量减少。检查是不是贫血，只有通过验血才能反映出宝宝的真实情况。由于婴儿期造血系统不完善，会出现短暂的自限性生理性贫血，2～3个月时血红蛋白含量降至110g/L，但3个月后会逐渐恢复到正常，宝宝年龄不同诊断的金标准也不同。
如果宝宝指标低于标准，再结合容易发生贫血的危险因素(如早产)以及宝宝的日常表现，就可诊断贫血。
铁是造血的原料之一，大家都知道母乳和牛奶中的含铁量是比较低的，宝宝在4个月到2岁之间比较容易出现缺铁，宝宝在4个月后从母体贮存的铁质逐渐消耗完，如果这时候没有及时添加辅食就可能造成宝宝营养不良，此外宝宝挑食偏食饮食不均衡，导致铁摄入减少，也是造成缺铁的主要原因。一旦缺铁对宝宝最大的危害就是影响智力的发育。
一般情况下4个月后就要给宝宝添加铁，以便让宝宝摄入吸收到足够的铁，而且宝宝通过排泄也会流失铁，这样便会出现营养性缺铁性贫血情况。这也是铁元素缺乏所造成的最直接危害，会让宝宝疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发易脱且没有光泽、指甲出现条纹等情况。严重的宝宝还会出现一些喜食泥土等“异食癖”，或精神分裂、智力障碍。
铁还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。比如使消化系统受影响，宝宝会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。
宝宝缺铁的危害还可以导致心理活动和智力发育的损害以及行为改变。这样的宝宝在成长过程中爱哭，易怒，对新鲜事物反应不灵敏，对环境兴奋不大，不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为性格障碍和情绪障碍，甚至被认为是多动症。这些宝宝在做智能测试时，语言和操作能力都比正常孩子低。
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。维生素C与铁搭配着吃，宝宝铁吸收率更高，维生素C 可以将三价铁还原成更好吸收的二价铁。
TIPS ：饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。
如果自家宝宝经常挑食或日常饮食中无法摄入足够量的铁元素。建议家长额外为宝宝补充铁剂。首选新一代甘氨酸亚铁的液体铁，铁元素含量高、口感好以及吸收率高的铁剂。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
尽管以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。但是其主要成为是氧化铁，是三价无机铁，也叫非血红素铁，吸收率很低，属于补铁效果最差的一类。
5、补铁莫过量
过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡。
