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八个月的宝宝正处于身体快速发育阶段，需要大量营养，而宝宝粥营养丰富、口味清淡，非常适合8个月的宝宝食用。

为了增加宝宝对食物的兴趣，提高食欲，宝妈应当食物种类多样化，经常做出不同花样的宝宝粥。

宝宝八个月辅食食谱：瘦肉鱼肉干贝粥

食材：干贝、瘦肉、青菜、大米

做法：

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎；

2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮；

3、用bb 锅煮煮一个半小时；

4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可。

特点：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍

宝宝八个月辅食食谱：肉末茄泥粥

食材：瘦肉、茄子、大米

做法：

腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

特点：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡

宝宝八个月辅食食谱：西兰花三文鱼猪肝粥

食材：猪肝一片、三文鱼4小块、西兰花1朵、大小米若干

做法：

1、西兰花、金针菇过水后切碎；

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎；

3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可。

特点：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食。

宝宝八个月辅食食谱：什锦咸粥

食材：胡萝卜、木耳、面粉、豆腐皮、青菜，香油

做法：

1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油；

2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊；

3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅。

特点：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效

宝宝八个月辅食食谱：山药莲子粥

食材：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

做法：

1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时；

2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

特点：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

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