一、补钙什么时候吃最好所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。二、生活中有哪些常见的补钙误区误区1、吃牛肉有利于骨骼事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。误区2、喝牛奶对补钙没有帮助误区3、豆浆是高钙食品误区4、吃蔬菜与骨骼健康无关误区5、菠菜对补钙毫无益处