大家好，今天来为大家分享3岁儿童早餐食谱大全及做法的一些知识点，和二话不说直接收藏的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、3个长高早餐食谱，聪明家长二话不说直接收藏！

2、徐老师，婴幼儿测评师，营养指导员。

3、这3个长高的早餐的食谱，聪明的家长看完了之后都会果断的马上的收藏，然后每天照看给孩子做，你也别等了。

4、·推荐的第一个食谱是鱼油、香蕉、牛奶、燕麦。我们都知道鱼油是omega3脂肪酸和维生素d的重要来源，而这两种营养素对于骨骼发育有着非常重要的作用。香蕉、牛奶、燕麦又提供了丰富的钙质和优质的蛋白质，增添了口感的丰富性。

5、·推荐的第二种是牛奶、坚果，还有新鲜的蓝莓。牛奶和坚果都含有丰富的钙，还有优质蛋蛋白，而坚果当中也含有丰富的蛋白质、矿物质和健康的脂肪。而新鲜的蓝莓含有丰富的抗氧化和维生素c，对孩子的长高也很有帮助。

6、·最后推荐的第三个食谱是鸡蛋、全麦的面包、牛奶和新鲜的水果。鸡蛋是优质蛋白的来源，可以帮助孩子的身体发育和成长。而全麦面包当中含有丰富的b族维生素和膳食纤维。牛奶又是钙和维生素d的好来源，对于骨骼的发育非常的重要。新鲜的水果还可以提供丰富的维生素和矿物质。

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