宝宝如果刚醒来没有哭闹的话就不要马上抱起，突然的抱起容易吓到宝宝破坏宝宝的睡眠环境，影响宝宝的专注力，长期的摇晃容易让宝宝产生依赖。
白天不睡的话宝宝会一直处在一个疲惫的状态下，越缺觉越难以入睡，这样会让宝宝睡的越来越少。
宝宝有时候奶睡确实会容易入睡，但长时间的奶睡容易让宝宝形成一定的依赖性，不仅不利于宝宝深睡眠的形成，还容易形成龋齿。
二、抓住识别关键的睡眠信号
对于容易出睡眠问题的0-3个月的宝宝，我们要知道：
在时间节点范围前后注意观察宝宝的睡眠信号，可以让宝宝在正确入睡的路上越走越远。
三、培养规律的作息习惯
我们要培养宝宝养成吃-玩-睡的作息模式，睡醒了先吃，吃饱了玩耍，随着月龄的增加逐渐减弱宝宝对奶睡地需求，帮助宝宝养成玩累了可以自主入睡的好习惯。
四、建立睡前仪式感
每天睡觉前给宝宝做一些固定、有序的活动，比如洗澡，喂奶，拍嗝，聊天或者讲故事等，你会发现宝宝入睡时间越来越短，情绪也越来越好，这是生物钟和习惯在帮你哄宝宝入睡呢！
若遇见特殊原因的睡眠问题，及时发现及时干预，儿童保健科所有医护人员会为您的宝贝保驾护航！
