母乳喂养有哪些好处

1、有助于子宫恢复

婴儿吮吸母乳的动作可促进母亲脑下垂体释放催产素，这种激素可引起子宫收缩，防止产后出血，促进子宫恢复到妊娠前状态。

2、有利于产后身材恢复

母乳喂养期间，如果母亲的进食量保持在正常水平，由母乳喂养增加的身体消耗，尤其在消耗孕期储存的脂肪上优势明显，与配方奶喂养比较，母乳喂养让妈妈的瘦身速度更快，更利于体重保持。

3、预防缺铁性贫血

母乳喂养使得产妇连续几个月处于月经停止状态，减少了缺铁性贫血的风险。

4、减少糖尿病患者注射胰岛素量

分娩后，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。怀孕前患有糖尿病并需要胰岛素者，母乳喂养期间需注射胰岛素量更少，这与母乳喂养增加身体消耗、降低血糖水平有关。

5、降低乳腺癌、卵巢癌发病风险

乳腺癌、卵巢癌已经被发现在没有母乳喂养的妈妈中更常见，这可能与母乳喂养期间，产妇泌乳以及停止排卵，体内激素水平较低相关。

              

（二）母乳喂养宝宝受益篇

1、宝宝从母乳中获得天然免疫力

母乳营养均衡，适合婴儿消化吸收，具有最高生物利用率，而且母乳的营养成分随着婴儿的生长不断变化，满足婴儿不同阶段的需要。婴儿从母乳中获得抵抗天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉无法可及的。

2、母乳喂养经济方便

从经济角度讲，对于每个家庭来说，母乳喂养更能节省育儿开支，可以做到按需喂养，省去了冲奶粉的环节，更有利于产妇休息。

3、减少婴儿成年后肥胖及患糖尿病几率

由于母乳营养成分具有得天独厚的优势。有研究数据表明，获得母乳喂养的孩子，成年后肥胖和罹患糖尿病的风险更低。

4、母乳喂养有助母婴间亲情建立

在婴儿吮吸母乳的过程中，增进了母婴间肢体接触，这种频繁密切的接触过程，正是母婴建立亲情的基础。婴儿吮吸母乳时，伴随着妈妈的心跳，听着熟悉的声音，更容易产生安全感。

（三）母乳喂养常见误区篇

误区1：母乳喂养会使胸部下垂

母亲哺乳期胸部美不美与喂奶无关，而是与喂奶姿势有关系。喂奶的正确姿势是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，这样能让宝宝将妈妈的乳头和大部分乳晕含进嘴里，正确的含接才能有效吸吮。如若没有紧密贴合，宝宝为了吃起来更方便，会用嘴或小手拉拽乳头，久而久之就可能造成胸部皮肤松弛。

误区2：宝宝6个月后，母乳就没有营养了

研究表明，在宝宝0-6个月，纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后，虽然需要添加适当的固体食物，但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。宝宝1岁之后，母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。世界卫生组织在向全球母亲发出的倡议中说到：在宝宝最初的6个月，应纯母乳喂养，6个月开始添加适当的辅食之后，母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。

误区3：减肥塑身降低母乳营养

母亲乳汁分泌与喝多少汤无关，建议哺乳期饮食清淡，少油少盐，过多摄入油腻食物补充营养，反而增加宝宝肠胃负担，容易拉肚子，大便又油有稀，体重增长过快。产后适量做一些舒缓的有氧运动和力量锻炼有助于身体恢复，一般来说顺产7天后、剖宫产10天后即可开始适当运动。所以，为了宝宝的健康和自身的恢复，哺乳期的妈妈们完全可以通过清淡的饮食和适当的运动恢复体形。

（四）职场辣妈轻松背奶篇

1、背奶工具，准备齐全

A:一套便于携带的吸奶器是背奶妈妈的必需装备

B:除了吸奶器，还需要准备冰包、冰袋等储奶装备

C:一条小毛巾，可以热敷乳房，可以擦乳汁

D:喂奶内衣，漫长吸奶过程中解放双手的小神器

E:保持好心情，不要有太大的工作压力

2、办公室里如何做到开心挤奶？

A:用手挤奶的方法：

洗净双手→准备好消毒的容器→拇指放在乳晕上边，其余四指放在乳晕下方托住乳房，握成一个C型，做有规律的挤放动作→一侧乳房挤3~5分钟，再换另一侧，如此交替，直到挤净为止。

B:用吸奶器吸奶的方法：

摆放好吸奶物品→流动水洗净双手→用温暖的毛巾热敷乳房→用吸奶器吸奶（根据情况可适当按摩乳房）→吸完盖好瓶盖→储存在保温包中放置到冰箱冷藏→拆卸吸奶器配件清洗。

3、怎么科学储存母乳？

新鲜母乳：室温25℃以下科存放4小时。

冷藏母乳：4℃恒温冰箱冷藏24小时，但不要将奶水放在靠近冰箱门的位置，最好是放在冷藏室最里面，以免冰箱门经常开关影响温度。

冷冻母乳：-18℃以下冰箱冷冻室3月，需要提醒的是：如果新妈妈决定将乳汁储存，建议在储存乳汁的奶袋、奶瓶或是其它可以密封的容器上注明时间，以便使用时间找到最早时间的乳汁；解冻母乳时不要直接加热，可以用温奶器或冷水冲洗密封袋再慢慢用热水加热；其次，储存乳汁的容器不要装得过满，占容量的3/4即可。

 

为了保护、促进和支持母乳喂养，力争做到母婴双赢，不断提高出生人口素质，推进健康中国建设，让我们大家关爱母婴，共同为爱护航吧！