其实怀孕初期便秘怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解准妈妈怀孕早期便秘该怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享怀孕初期便秘怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、怀孕后随着子宫胎儿的不断增大、子宫对结肠的压迫，准妈妈在孕晚期出现便秘的情况比较多，但也有一部分准妈妈在怀孕早期就出现便秘的情况。这就要求我们在孕前养成良好的排便习惯，否则，怀孕后便秘也会加重。改善便秘的状况需要注意以下几点：

2、掌握饮水技巧。每天在固定的时间大口大口地喝水，最好早晨空腹饮水两大杯，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠。这样才有利于粪便松软，易于排出。

3、饮食粗细搭配。多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。

4、坚持吃早餐，以便及时引起结肠反射，产生便意。

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